Craniosacral Therapie
Feine Berührung, die Raum für Ruhe und Regulation schafft.
Craniosacral Therapie ist eine eigenständige Methode der KomplementärTherapie mit Wurzeln in der Osteopathie. Mit sanften, meist ruhenden Berührungen nehme ich feine rhythmische Bewegungen im Körper wahr. Ihre Qualität und ihre Veränderungen geben mir Orientierung für den Verlauf der Behandlung.
Unwinding – wenn Bewegung von innen entsteht
Ein wichtiger Bestandteil meiner Craniosacral-Arbeit ist das Unwinding. Der englische Begriff bedeutet entwirren oder lösen. Er bezeichnet spontane Bewegungen, die während einer Behandlung aus einem inneren Impuls entstehen können.
Diese Bewegungen können sehr klein und kaum sichtbar sein oder sich deutlicher durch ein Gelenk, den Kopf oder einen grösseren Körperbereich fortsetzen. Ich gebe Halt, folge der entstehenden Richtung oder biete einen behutsamen Bewegungsimpuls an. Dabei wird nichts in eine bestimmte Position gedrängt und keine Bewegung erzwungen.
Unwinding ist weder planbar noch ein Ziel der Behandlung. Manchmal entsteht Bewegung, manchmal bleibt der Körper ruhig. Entscheidend ist, genügend Zeit zu lassen, damit sich körperliche Reaktionen in ihrem eigenen Tempo zeigen können. Mit dieser Arbeitsweise beschäftige ich mich seit vielen Jahren in meiner Praxis und in Fortbildungen für Massage-Practitioner.
Wie eine Sitzung abläuft
Ankommen und orientieren
Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf der Massageliege statt. Zu Beginn besprechen wir dein aktuelles Befinden, gesundheitliche Themen und das, was während der Sitzung berücksichtigt werden soll.
Anschliessend nehmen meine Hände an verschiedenen Körperbereichen ruhigen Kontakt auf – häufig an den Füssen, am Becken, entlang der Wirbelsäule sowie an Kopf und Nacken.
Kontakt und Mitbestimmung
Ich kann eine Position eine Weile halten, einer feinen Bewegung folgen oder einen kleinen Bewegungsimpuls anbieten und wahrnehmen, wie dein Körper darauf reagiert. Pausen geben Zeit zum Nachspüren und zur Neuorientierung.
Du bleibst während der gesamten Sitzung beteiligt. Du kannst deine Wahrnehmungen mitteilen, deine Position verändern oder eine Berührung jederzeit anpassen oder beenden lassen.
Wann Craniosacral Therapie unterstützend sein kann
Craniosacral Therapie kann bei körperlichen Beschwerden sowie während und nach körperlich oder emotional belastenden Lebensphasen unterstützend eingesetzt werden.
Mögliche Anliegen sind:
Kopfschmerzen und Spannungen im Kopf-, Kiefer- oder Nackenbereich,
Beschwerden im Rücken, Becken oder Bewegungsapparat,
die Rehabilitation nach Unfällen, Erkrankungen oder Operationen.
Erschöpfung, innere Unruhe und stressbedingte körperliche Reaktionen,
die Zeit während und nach einer Schwangerschaft oder Geburt,
eine körperorientierte Begleitung während einer Psychotherapie.