Yoga Frauenstunden

Die Yoga Frauenstunden richten sich an Frauen jeden Alters. Die Übungen können präventiv oder bei bestehenden Beschwerden angewendet werden. Wir wenden uns besonders unserem Becken zu und der Verbindung des Beckens mit Erde, Himmel und Herz. Dabei geht es nicht nur um die Kräftigung und Geschmeidigkeit des Beckenbodens, sondern auch um das feine Erspüren der Beckenenergie. Der Unterricht wird ergänzt mit yogischen Atemübungen und Techniken aus der Therapeutischen Frauenmassage, die frau an sich selber ausführen kann. Organe wie Gebärmutter, Eierstöcke und Blase werden sanft geweckt und umsorgt. Visualisationen helfen uns zusätzlich, den Zugang zur Beckenkraft zu finden.

Yoga Asanas werden nach dem Verständnis des Medical Yogas und der Spiraldynamik unterrichtet.

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Kurszeiten:

jeweils am Dienstag 18:00 - 19:00 im Bewegungsraum in Herzogenbuchsee: https://www.lilispraxis.ch/herzogenbuchsee/.

Maximale Teilnehmerzahl: 9.

Keine Stunden vom 22.12. 2018 - 6.1.2019.

Kurskosten:

Open Yoga, keine Quartalskosten: Fr. 20.- zu Beginn der Stunde. Bei einer ersten Teilnahme bitte um Anmeldung telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp .