Workshop: Becken, Hüfte und Rücken

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Ein Workshop für Frauen: am 8.12. 2018 tauchen wir einen Morgen lang ein in die gefühlte Anatomie des eigenen Beckens und erforschen Hüftgelenke, unterer Rücken und Beckenboden in Verbindung mit geeigneten Yoga-Übungen. Zusätzlich lernen wir einige wichtige Massagegriffe zur Eigenanwendung aus der Therapeutischen Frauenmassage, die wir in diesem Workshop über den Kleidern ausführen. Der Workshop eignet sich für Frauen jeden Alters, ob mit oder ohne Beschwerden.

Hilfe zur Selbsthilfe: du lernst, den eigenen Körper besser zu verstehen und mit wenigen täglichen Übungen wirksam deine Beckengesundheit zu fördern. Achtsame Massage und Yoga regelmässig angewendet kann bei PMS, Mensschmerzen, Blasen- und Gebärmutterbeschwerden helfen.

Teilnehmerzahl max. 9.

Kurszeiten: Samstag, 8.12.2018:  9:30 – 12:30.

Kursort: Bettenhausenstrasse 50, 3360 Herzogenbuchsee - im Bewegungsraum Tai Ji Qigong von Ruth Staub: https://www.lilispraxis.ch/herzogenbuchsee/

Mitnehmen: eine warme Decke, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken.

Kurskosten: Fr. 70.- inkl.. Aroma-Massageöl zum Mitnehmen. Bitte Geld bar mitbringen.

Anmeldung: Klicke auf den untenstehenden Button, um dich anzumelden: