Workshop Beckengesundheit

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Ein Workshop für Frauen: wir tauchen einen Morgen lang ein in die gefühlte Anatomie des eigenen Beckens und erforschen Hüftgelenke, unterer Rücken und Beckenboden in Verbindung mit geeigneten Yoga-Übungen. Zusätzlich lernen wir einige wichtige Massagegriffe zur Eigenanwendung aus der Therapeutischen Frauenmassage, die wir in diesem Workshop über den Kleidern ausführen. Du lernst die wichtigsten Heilpflanzen und ätherischen Öle kennen, die die Beckengesundheit unterstützen.

Der Workshop eignet sich für Frauen jeden Alters, ob mit oder ohne Beschwerden.

Hilfe zur Selbsthilfe: du lernst, den eigenen Körper besser zu verstehen und mit wenigen täglichen Übungen wirksam deine Beckengesundheit zu fördern. Achtsame Massage und Yoga regelmässig angewendet kann bei PMS, Mensschmerzen, Blasen- und Gebärmutterbeschwerden helfen.

Kurszeiten: 3.5 h. Optional: Mischen eines Aromaöles nach Kursende.

Mitnehmen: eine warme Decke, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken.

Kurskosten: Fr. 80.- pro Teilnehmerin inkl. Aroma-Massageöl zum Mitnehmen.

Kursdaten: keine aktuelle Daten. Falls du Kursorganisator bist, melde dich.