Workshop: Fokus Fuss

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Wie stehen wir auf unseren Füssen, wie belasten wir Quer- und Längsgewölbe, Grosszehenballe und Ferse? An diesem Fussmorgen packen wir’s an: gefühlte Fuss-Anatomie und Umsetzung des neuen Wissens in Stand und Aufrichtung. Yoga-Übungen aus Medical Yoga und Spiraldynamik lassen uns die erspürten Fuss-Strukturen gekonnt belasten und fördern Gleichgewicht und Körper-Achtsamkeit.

Mit einem feinen Aromabalsam lernen wir einige Massagegriffe zur Eigenanwendung, um unsere Füsse zu wecken und geschmeidig zu halten.

Hilfe zur Selbsthilfe: du lernst, die eigenen Füsse besser zu verstehen und erspürst die Verbindung Richtung Himmel und Erde. Die gelernten Massagetechniken und Übungen kannst du zuhause anwenden, um deine Fuss-Gesundheit zu unterstützen.

Der Workshop eignet sich auch für Leute, die schon bestehende Beschwerden (wie Hallux valgus) haben .

Teilnehmerzahl max. 9.

Kurszeiten: Samstag, 12.1.2019,  9:30 – 12:30

Kursort: Bettenhausenstrasse 50, 3360 Herzogenbuchsee - im Bewegungsraum Tai Ji Qigong von Ruth Staub: https://www.lilispraxis.ch/herzogenbuchsee/

Mitnehmen: eine warme Decke, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken.

Kurskosten: Fr. 70.- inkl. Aromabalsam für die Füsse, bitte Geld bar mitbringen.

Anmeldung: Klicke auf den untenstehenden Button, um dich anzumelden: