Erlebnistag Rücken und Esalen Massage

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 Berührung und Bewegung weckt Körperbewusstsein und befähigt Muskelgewebe zur Entspannung. Der Rücken mit seinen grossflächigen Faszienbahnen schützt sich oft vor Stress jeglicher Art mit einer Panzerung an verhärteten Strukturen. Mit achtsamen Yogaübungen, spielerischen Bewegungen und gegenseitiger Massage führen wir unseren Rücken zurück in die mühelose und tiefe Entspannung.

An diesem Tag lernst du die Einfachheit und berührende Tiefe des Long Strokes der Esalen Massage auf der Körperrückseite. Als Long Stroke bezeichnen wir in der Esalen Massage die Technik der langen und verbindenden Streichbewegung. Diese fliessende Massagetechnik ermöglicht es, sich wieder in der Ganzheit zu erleben und zu einer tiefen Entspannung zu finden.Du wirst in der Lage sein, diese wunderbare Massagearbeit im Familien- und Freundeskreis zu üben und anzuwenden.

Hilfe zur Selbsthilfe: Du schulst dein Körperbewusstsein, dein Fingerspitzengefühl und lernst, eine Rückenmassage zu geben.

Mehr zur Esalen Massage: https://www.esalenmassageschweiz.ch/

Der Kurs eignet sich für Paare oder Einzelpersonen.

Kursleitung: Lili Imboden, Esalen Massage Teacher in training

Kurszeiten: 10:00 bis 17:00, 1 Stunde Mittagspause.

Mitnehmen: 2 offene Bettlaken, ein grosses und ein kleines Handtuch, bewegungsfreundliche Kleidung. Massagetische und Massageöl ist vorhanden.

Anzahl Unterrichtsstunden: 6 h.

Anzahl Teilnehmer: 6 - 16.